Đối với người mắc bệnh tiểu đường, chế độ dinh dưỡng là “chìa khóa” vô cùng quan trọng. Bữa sáng cho người tiểu đường lại càng được quan tâm hơn, bởi đây là bữa quan trọng nhất trong ngày đối với người bệnh.
Tầm quan trọng của bữa sáng với người tiểu đường
Bữa sáng rất quan trọng bởi nó cung cấp năng lượng cho cả một ngày. Đặc biệt với người bị tiểu đường, bữa sáng còn giúp cân bằng lượng đường huyết. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Public Health Nutrition năm 2015, người bị tiểu đường type 2 ăn sáng đều đặn giúp duy trì lượng đường huyết trong suốt cả ngày.
Ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu sau bữa ăn là một trong những thách thức quan trọng và thường là một trong những thách thức gây khó chịu đối với những người đang sống chung với bệnh tiểu đường, khiến nhiều người bỏ bữa sáng. Nhưng theo một nghiên cứu mới từ American Friends của Đại học Tel Aviv, Israel, bỏ bữa sáng sẽ gây ra những đột biến đáng kể suốt thời gian còn lại trong ngày đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Tác giả nghiên cứu, Daniela Jakubowicz, MD, cho biết: “Theo nghiên cứu, chúng tôi đặc biệt khuyến cáo bệnh nhân tiểu đường loại 2 không nên bỏ bữa sáng, vì nó gây tổn hại lớn đến chức năng tế bào beta và dẫn đến lượng đường cao, ngay cả khi họ không ăn quá nhiều vào bữa trưa và bữa tối”.
Bữa sáng hợp lý cho người tiểu đường
Đa phần chúng ta quá bận, hoặc không thích ăn sáng nhiều nên bữa sáng đầy đủ là một vấn đề khó khăn với nhiều người.
Lời khuyên dành cho người bệnh tiểu đường chính là hãy dậy sớm hơn mỗi ngày để có đầy đủ thời gian chuẩn bị cũng như tận hưởng một bữa sáng dinh dưỡng và năng lượng. Điều này cũng có nghĩa là bạn nên đi ngủ sớm hơn vào tối hôm trước để đảm bảo đủ giấc cho cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn nên chọn thực đơn bữa sáng với những món bạn thích và dễ chế biến.
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, tăng lượng protein vào bữa sáng là cách tốt nhất để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến sau bữa ăn.
Ngoài ra, bữa sáng tốt nhất là bữa sáng giàu chất xơ nhưng ít đường, carbohydrate và muối. Lựa chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ mang lại cảm giác no, có thể giúp bạn dễ dàng chống lại những món ăn vặt không có lợi cho sức khỏe.
Chất xơ cũng có xu hướng giữ mức đường và năng lượng ổn định. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: trái cây, quả hạch, các loại đậu, chẳng hạn như đậu đen và đậu Hà Lan, các loại ngũ cốc.
Cần tránh nước hoa quả và hoa quả ngọt trong thực đơn cho người tiểu đường, không chỉ vào bữa sáng mà cả ngày. Đồng thời, người tiểu đường nên hạn chế ăn sáng ở ngoài vì món ăn tại các cửa hàng có xu hướng rất giàu carbohydrate và calo.
Một trong những giải pháp dinh dưỡng giúp cung cấp protein, năng lượng và chất xơ tốt, nhanh gọn cho bữa sáng chính là sữa. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn loại sữa chuyên biệt cho người tiểu đường, với chỉ số đường huyết (GI) thấp, sử dụng hệ bột đường dành riêng cho người tiểu đường. Bạn có thể dễ dàng pha sữa vào buổi sáng hoặc tiện hơn bạn có thể sử dụng sữa pha sẵn.
Gluna Topten Milk – Giải pháp dinh dưỡng an toàn cho người tiểu đường
Tham khảo thông tin sản phẩm tại đây: https://toptenmilk.com.vn/TaiLieuSanPham/GLUNA-UPDATE-ZIP.pdf
Sữa Cho Người Tiểu Đường (GLUNA) chứa thành phần chính gồm 37 hoạt chất trong đó có Mufa và Pufa… các axit béo không no, giúp làm giảm Cholesterol trong máu, kiểm soát huyết áp, hạn chế các bệnh về tim mạnh và các bệnh liên quan đến tim mạch.
Với công dụng bổ sung dưỡng chất cho người tiểu đường, sử dụng đường dành riêng cho y tế với công thức phù hợp, dùng thay bữa ăn chính trong các trường hợp ăn kiêng theo hướng dẫn của bác sỹ, giúp hồi phục sức khỏe,tăng cường miễn dịch, giảm tình trạng mệt mỏi.
Sữa Gluna dành cho người tiểu đường, bổ sung dưỡng chất cho người tiểu đường trong chế độ ăn kiêng, dễ dùng vì có chứa hàm lượng đường theo công thức phù hợp dành riêng cho y tế được quy định, được dùng cho bữa ăn chính và bữa phụ vì có chứa đầy đủ các dưỡng chất dành cho người ăn kiêng, không tăng lượng đường huyết trong máu, phục hổi sức khỏe, tăng miễn dịch, giảm mệt mỏi, dùng đều sẽ bù đắp các chất trong có thể khi người bệnh phải ăn kiêng.
Để có một sức khoẻ tốt, bạn cần tìm đúng sản phẩm phù hợp!
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM TOP TEN® – TOP TEN FOOD®
